Elä! –sivusto

Mitä ja miksi?

Elä!–sivusto ei ole tavanomainen internet-sivusto

Elä!-aineisto perustuu Paniikkihäiriöyhdistys ry:n vuodesta 1996 lähtien toteuttamiin ja Ray:n rahoittamiin Elossa ja Hengissä -kursseihin. Aineisto on suunniteltu sekä sivulla kävijöiden yksilötyöskentelyä että vertaisryhmien vetämisen avuksi.

Päätavoitteena ei ole välittää tietoa, vaan tuoda esille arkiseen elämään ja hyvään oloon liittyviä näkökulmia multimedian keinoin. Näin ollen kehotamme surffaamaan sivustossa vapautuneesti, uteliaalla mielellä ja ilman ennakkoasenteita. Jos epätietoisuus valtaa mielesi, käy tutkimassa sivukarttaa. Se löytyy päävalikosta.

Elä!-sivuston henkilökunta toivoo, että sivusto on eväsreppuna heille, jotka haluavat nähdä selvemmin elämän ja ympäristön tarjoamia mahdollisuuksia: tavoitella elämäänsä Hyvää Oloa, Uusia Suuntia ja Näkökulmia, Antoisuutta ja Luovuutta. Hyvän olon etsijät myös haastetaan mukaan tekemään ja kehittämään Elä!-sivustoa edelleen – ja siten olemaan apuna toinen toisilleen. Tavoitteena on, että Elä!-sivusto muotoutuu käyttäjiensä näköiseksi ja tarpeiden mukaiseksi.

Sivuston tekemisen taustalla on ajatus ja toive, että ihmiset ehtisivät tarttua elämänsä ohjaimiin mukavalla otteella jo ennen kuin Paha Olo ehtii astua ovesta sisään. Nämä sivut eivät siis korvaa ammattilaisten apua, lääkehoitoa ja terapiaa, jos ahdistus, masennus tai paniikki on iskenyt sairaudenomaisesti. Näistä sivuista voi kyllä olla iloa ja apuakin asianmukaisen hoidon ohella.

Elä! –sivuilla voi jokainen tehdä sitä, mitä filosofit ovat tehneet kautta aikojen: etsiä Hyvän Elämän yhteistä pohjaa. Millaisia ajatuksia ja mielipiteitä Sinulla herää? Lähetä meille kehittämisideoitasi, ajatuksiasi ja palautettasi. Siten voimme löytää lisää yhteistä sisältöä ja erilaisia näkökulmia Hyvän Elämän rakentamista varten. Elä! –sivuston ylläpitäjät julkaisevat sivulla kävijöiden lähettämästä aineistosta koosteita sivuille ja kehittävät aineistoa edelleen niiden pohjalta.

Yhdessä ja yksin – Hyvän Olon työkaluja

Maailman Parannus Baarissa (sisäänkäynti kaupungissa pääkadun varrella) voi keskustella toisten ihmisten kanssa. Mikä tahansa mieltä ilahduttava tai askarruttava aihe kiinnostaa usein myös muita – sen verran samanlaisia me kaikki olemme erilaisuudestamme huolimatta. Tutkimukset ja ihmiskunnan historia osoittavat, että ihmisinä ihmettelemme elämää ja sen mahdollisuuksia. Ihmettelemme sen mieltä ja merkitystä. Etsimme keinoja, joilla voi tuoda iloa omaan ja toisten elämään. Usein on myös helpompaa löytää arkisiin pulmiin arkisia ratkaisuja yhdessä toisten kanssa.

Kaupungissa liikkuminen, reittien etsinnät, omat ja muiden tarinat, jutut, äänet tai hiljaisuus, musiikki, kuvat, animaatiot, viihtyminen ja tekeminen ovat etsiytyneet Elä! –sivuille innoittaakseen etsimään arjesta sellaisia elämänvoimaa tuottavia asioita, joita ei aina kiireiden keskellä huomaa. Jokaisella on ainutlaatuinen Oman Elämänsä Tarina, kertomus siitä, kuka, mikä ja miksi minä olen, mistä tulossa ja minne menossa. Monesti tarina vaan hautautuu arjen pakerruksen ja sälän alle. Oman tarinansa löytämisellä tai sen uudelleen muotoilulla tiedetään olevan yhteys tyytyväisyyteen, jopa terveenä pysymiseen ja elämässä jaksamiseen.

Päiväkirjatyöskentely on puolestaan suunniteltu sinulle, joka haluat hyödyntää pitkäjänteisesti Elä!-sivustoa oman hyvinvointisi edistämisessä. Päiväkirjaan on koottu Elä!-sivuston sisältöön perustuvia aihekokonaisuuksia, jotka ovat tienviittoina kunkin omiin konkreettisiin suunnitelmiin. Päiväkirjan löydät Akatemia/Avaa päiväkirjasi –linkistä.

Maassamme kokoontuu monenlaisia ryhmiä, joita vedetään vapaaehtoisvoimin. Niiden tavoitteena on hyvä mieli. Tällaisia ryhmiä varten olemme koonneet aineistoa vertaisohjaajille ks. Akatemia. Konkreettisin niistä on Vertaisohjaajan Työkalupakki.

Elä! –aineistolla on historiansa

Tämän aineiston tekijät ovat hyödyntäneet monipuolisia kokemuksiaan eri alojen ammattilaisille suunnittelemiltaan ja vetämiltään ilmaisu-, tiedottamis-, luovuus- ja vuorovaikutus-, sopeutumisvalmennus- ja varhaiskuntoutuskursseilta.

ELÄ!-aineiston sisältö ja sivuston rakentaminen pohjautuu Elossa ja Hengissä –kurssien toimintaperiaatteille. Kurssien arvioinnissa on havaittu, että millä tahansa toiminnallisilla, luovilla, elämyksellisillä, terveyspsykologiseen lähestymistapaan perustuvilla, menetelmillä voidaan saavuttaa hyvinvointia edistäviä tuloksia edellyttäen, että

• Ilmapiiri luodaan tietoisesti turvalliseksi ja kaikenlaisia tunteita ja mielipiteitä sallivaksi.
• Käytetyt harjoitteet tukevat ilon ja hyvän mielen esiin nousemista, koska iloisessa ilmapirissä oppiminen tehostuu.
• Oppimisen sisällöt kohdistuvat omakohtaisiin ja itseä kiinnostaviin asioihin, koska omakohtaisuuden kokemus tehostaa oppimista.
• Eri menetelmiä integroidaan käytännönläheisiksi ja turvallisiksi menetelmiksi, koska silloin eri asioista kiinnostuneilla ja eri tavoin ympäristöään hahmottavilla ihmisillä on mahdollisuus hyötyä ominaislaatunsa mukaisesti. Yhteen menetelmään, yhteen tieteenalaan tai yhteen terapiasuuntaukseen pohjautuvat menetelmät soveltuvat sen sijaan vain harvalukuiselle käyttäjäkunnalle.
• Menetelmiä sovelletaan yhteistoiminnallisuuden ja toisilta oppimisen periaattein. Tätä nykyä useimmat po. menetelmät ovat yksilöorientoituneita. ELOSSA JA HENGISSÄ -kurssit ovat mahdollistaneet yksilölähtöisten, mutta ryhmämuotoisten sovellusten kehittämisen, joilla on vahvistettu osallistujien ryhmäytymistä ja yhteenkuuluvaisuuden tunnetta. Vuorovaikutteisuus on keskeinen periaate yhteenkuuluvaisuuden tunteen rakentumiseksi.
• Menetelmiä yhdistellään prosessiksi siten, että ihmisillä on mahdollisuus rakentaa niistä oma tulevaisuuteen suuntautunut henkilökohtainen prosessinsa elämän ymmärrettävyyden ja jatkuvuuden kokemuksen hahmottamiseksi.
• Monentasoisesti ja monimuotoisesti käytetyillä tarinamenetelmillä (narratiiviset menetelmät) on keskeinen rooli, koska ne pystyvät sitomaan muut menetelmät hyvän olon päämäärää tukevalla tavalla.

Suosittelemme selaamaan sivustoa Internet Explorerilla. Sivuston Kirjastossa ja Pelitalossa on lisäksi animaatioita, joita katsellaksesi tarvitset Flash Playerin. Molemmat voita ladata tästä.

Microsoft Internet Explorer
Macromedia Flash Player